我們不管曾經在上學還是現在在工作的時候，隨便打量一下身邊的人，10個人中，8個人戴眼鏡，還有1個戴的是隱形。

大數據看起來便更加驚人。據數據顯示,中國近視患者人數超過6億，全國兒童青少年總體近視率高達52.7%，其中小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%，我國整體近視率呈低齡高發態勢。

就當前居高不下的青少年兒童近視率來說，借用北京同仁眼科醫院醫學博士趙陽的話來講，那便是“如果你能讓孩子不近視，你就超過了全國95%的媽媽！”

面對近視這種流行病，我們這代人幾乎全軍覆沒。孩子真的不能再近視了！

一、重大誤區：

如果認為近視只是看東西不清楚，戴眼鏡最多麻煩了點，且影響點顏值，沒有大關系？

那就大錯特錯了！

事實是，失明人口中，高度近視已經高居失明的第二大原因。高度近視容易引發多種嚴重并發癥，比如白內障、視網膜脫離和青光眼等，是重點防治的致盲性眼病，不能掉以輕心。

遺憾的是，為人父母對孩童的近視一向掉以輕心，這不僅使得近視兒童越來越多，也讓孩子近視的惡化程度越來越快。

“預防勝于治療”，對近視來說，預防與防止度數惡化都是相當重要的課題。

預防近視事半功倍：

如何有效預防近視？視疲勞是近視的前兆，所以近視防控的第一步，也是最重要的一步，就是“抗疲勞”。只要家長重視孩子視力疲勞問題，及時消除眼睛疲勞，預防近視的效果事半功倍！

視近視遠，看綠色植物

可以讓孩子看看外面的綠樹，選擇幾個由近及遠的目標（樹梢的葉子），用眼睛聚焦目標，先看近處再看遠處，再由遠及近地看回來。這樣可以不斷改變瞳孔的折射能力，鍛煉眼睛的遠看或近看能力。

看戶外自然光

白天多帶孩子去戶外活動，帶孩子出去跑跑玩玩，不要一直盯著電子屏幕和書。孩子上學后，也盡可能保證每天2小時的戶外活動時間，比如接送孩子上下學，距離近的考慮走路，需要乘車的提前一兩站下車，周末可以帶孩子打打乒乓球、籃球等，增加的孩子戶外活動時間。

讓眼睛接觸自然光線，刺激瞳孔，使眼球的收放能力變強，同時還能誘發視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長，預防近視。

提醒孩子認真對待眼保健操

眼保健操是根據我國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞、放松眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，對近視眼的防治有益處。

在上學期間，學校通常安排每天兩次眼保健操，上下午各一次。家長們要提醒孩子在做眼保健操時認真對待，做到動作準確，并持之以恒。

借助現代高新技術

我們都知道要減少用眼時間多休息，但是想完全阻止孩子像玩電子產品這類近距離用眼行為是不太可能的，家長在控制孩子用眼時間的同時，不妨學會借助現代高新技術來幫助孩子減輕視力壓力，緩解眼睛疲勞。

眼部霧化是眼疾的重要治療途徑，它將藥物的有效成分，通過超聲變為極細的霧狀顆粒，均勻地作用于眼部。通過多年臨床實踐證實，藥物霧化對眼瞼皮膚炎癥、結膜炎、干眼癥、角膜炎等有較好的療效。

柔丫玻尿酸潤養護眼套裝

借助同樣的原理與南陽仲景方劑健康研究中心的技術支持，柔丫玻尿酸潤養護眼套裝，采用微網超聲波高頻霧化專利技術，將富含維生素B12、HA4、牛磺酸等精華的潤眼液以超細的小分子形態讓視神經更好地吸收，很輕薄、無壓力；

還有葉黃素護眼貼幫助除螨、抑菌、清潔眼周，維持眼周健康生態，冰冰涼涼的很舒服！

柔丫葉黃素護眼貼

操作也很簡單，每天搭配著用一用，能夠很好地緩解視覺疲勞、眼干、眼酸、癢痛等眼部不適及預防近視，守護兒童視界！

補充營養

想要保護好眼睛，除了減少用眼時間、注意用眼衛生、緩解眼疲勞，還應該多補充對眼睛好的營養元素。

①葉黃素：幫助眼睛抵御紫外線，維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害；

富含葉黃素食物如：玉米、菠菜、韭菜、小白菜等。

②花青素：改善夜間視力敏銳度，防止近視再加深；

富含花青素的食物如：藍莓、茄子、紫米、火龍果等。

③維生素B族：維持視覺神經系統正常運作，確保視力良好，保護眼角膜；

富含維生素B族的食物如：肝臟、奶類、蛋類等。

④DHA：DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，在眼睛視網膜中約占50%，增加DHA的攝入可促進視網膜光感細胞的成熟，提高視敏感程度；

富含DHA的食物如：鰹魚、鮭魚、核桃、花生、雞蛋等。

⑤胡蘿卜素：維持眼部功能視覺功能正常，改善和提高視力，輔助改善和預防夜盲癥、近視、眼疲勞等。

富含胡蘿卜素的食物如:胡蘿卜、西蘭花、空心菜、芒果等。

如果覺得每天搭配各種食物太麻煩，還遇上了愛挑食的娃，可以吃益智超人DHA藻油葉黃素酯軟糖。

益智超人DHA藻油葉黃素酯軟糖，精選天然DHA藻油和天然葉黃素酯，一顆的DHA含量≈210g鱈魚DHA含量，一罐的葉黃素酯含量≈368個橙子含量，它還是0蔗糖的，不用擔心孩子吃多了蛀牙，每天吃吃糖，眼腦發育一起抓！

最后，重點來了：

這些方法都很簡單，但是要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網！

爸爸媽媽們也可以買一張視力表在家里檢測，如果發現問題及時帶孩子去醫院；或者定期帶孩子去醫院檢測！

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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