今天（8月8日）開(kāi)始，我國(guó)進(jìn)入立秋節(jié)氣，這是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，意味著夏將盡，秋將至。不過(guò)，對(duì)我國(guó)大部而言，立秋暑未消，尤其南方仍是夏暑正盛時(shí)。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出全國(guó)盼秋涼地圖，看看哪里秋涼將至。

(資料圖)

【全國(guó)盼秋涼地圖】

立秋不等于入秋 秋天腳步到哪了？

立秋并不等于入秋，我國(guó)幅員遼闊，南北各地進(jìn)入秋天的時(shí)間差別較大，此時(shí)僅有西北、東北一些地方完成了夏秋轉(zhuǎn)換，其他大部地區(qū)還處在炎炎夏日中。

從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的立秋期間全國(guó)盼秋涼地圖來(lái)看，常年進(jìn)入立秋時(shí)，我國(guó)僅有黑龍江、內(nèi)蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區(qū)已步入秋天，真正感受“秋高氣爽”。立秋期間，吉林、陜西、寧夏等地將開(kāi)啟入秋進(jìn)程，即將迎來(lái)秋涼。 而全國(guó)其他大部地區(qū)，此時(shí)仍是盛夏余熱未消。

【立秋氣韻】

秋風(fēng)漸起 天氣轉(zhuǎn)涼

“風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。”立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，取之暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。但立秋并不代表酷熱天氣結(jié)束，經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的夏季，熱氣消散和氣溫降低都尚需時(shí)日，真正的秋高氣爽要等到白露前后。

立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，中國(guó)天氣網(wǎng)通過(guò)盤點(diǎn)大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，全國(guó)平均氣溫開(kāi)始從逐步升高轉(zhuǎn)為下降。不過(guò)，此時(shí)，南北氣溫差別較大，北方地區(qū)的炎熱盛極而衰，逐漸從潮熱轉(zhuǎn)為干爽，而南方大部依然處于“上蒸下煮”的天氣中，可謂是“秋已立，暑難消”。

“立秋尚未秋，末伏仍是伏。”如果說(shuō)夏天是轟然而至的，那秋天就是悠然而來(lái)。立秋之日，夏依然坐擁大概516萬(wàn)平方公里，只是比小暑、大暑略減。此時(shí)，我國(guó)僅有西北、東北一些地方邁入秋天，其余大部仍是炎炎夏日。立秋時(shí)節(jié)恰逢中伏和末伏期間，南方不少地方還有高溫出沒(méi)，真正入秋往往要到九月以后。

立秋時(shí)節(jié)仍是臺(tái)風(fēng)活躍的時(shí)期，據(jù)統(tǒng)計(jì)，立秋期間臺(tái)風(fēng)登陸我國(guó)的數(shù)量?jī)H次于小暑，為全年第二多。而且，此時(shí)臺(tái)風(fēng)的強(qiáng)度也強(qiáng)，不乏“桑美”“利奇馬”這樣的狠角色。

【立秋物候】

涼風(fēng)已至 萬(wàn)物成熟

立秋分三候，一候涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。此時(shí)節(jié)，人們最直接的感受就是“涼風(fēng)至”。宋代詩(shī)人劉翰在《立秋》一詩(shī)中寫道“一枕新涼一扇風(fēng)”，表達(dá)出夏秋之交天氣轉(zhuǎn)涼的細(xì)微變化，并細(xì)膩地具象化了立秋時(shí)候的朦朧秋意。

隨著暑熱的下沉和收斂，自然萬(wàn)物從繁茂趨向成熟，立秋時(shí)節(jié)，早稻等作物開(kāi)始成熟收獲，從南到北，陸續(xù)進(jìn)入搶收搶曬的大忙時(shí)期。

【立秋風(fēng)俗】

曬秋咬秋 祛暑潤(rùn)燥

立秋既是節(jié)氣，也是重要的歲時(shí)節(jié)日，民間有貼秋膘、咬秋、曬秋等習(xí)俗。伏暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等苦夏現(xiàn)象，到立秋則需貼秋膘，補(bǔ)足精氣神。貼秋膘不是貼脂肪，而應(yīng)根據(jù)自身狀況，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)。

在我國(guó)不少地方還流行“咬秋”，人們會(huì)在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日積蓄在體內(nèi)的暑氣。在湖南、江西、安徽等地的山區(qū)村民，每到立秋時(shí)，還會(huì)利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，以此慶祝豐收。

立秋后，酷暑未消、天氣漸燥，人的生理狀態(tài)也會(huì)隨自然狀態(tài)調(diào)節(jié)，身體容易因秋燥而不適，此時(shí)養(yǎng)生尤為重要，宜食清熱潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、梨等。

“秋風(fēng)吹雨過(guò)南樓，一夜新涼是立秋。”雖說(shuō)立秋之后炎熱不會(huì)迅速消逝，但總會(huì)在不知不覺(jué)中漸漸轉(zhuǎn)涼，之后，秋季將拉開(kāi)序幕，天地也將日漸廣袤。我們不妨放慢腳步，靜下心來(lái)，準(zhǔn)備迎接那個(gè)山空水靜、清遠(yuǎn)悠長(zhǎng)的秋天。（策劃/張慧 設(shè)計(jì)/陳玉潔 數(shù)據(jù)支持/王偉躍 部分圖片來(lái)源/視覺(jué)中國(guó)）

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